有便秘困擾的人，可從養成良好的排便習慣來改善。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名50多歲的男子，4天沒有大便，到醫學中心掛急診，醫師正準備爲他灌腸之際，他突然不見了，過一會兒，一臉輕鬆地走回來，說「已經大出來了」、「
「你們急診的廁所好上很多捏，馬桶旁邊有那個手把可以抓住，這樣超好用力的啦」，醫生覺得好笑又無奈，「我都不知道我們急診廁所有這麼贊啊。」
一名醫學中心急診部主治醫師在粉專「急診男爸one」PO文指出，日前一位50多歲的男子，急急忙忙跑來急診，表示已經4天沒有大便了，肚子脹氣，想大便又大不出來。
醫師說，看這名「爲屎所困」男子很急的樣子，他速速問診和理學檢查完，馬上開立灌腸藥物，要來幫男子處理「難解之屎」，誰知纔剛key完order，印完藥單，男子一溜煙跑進去廁所，這一去，就是20來分鐘。
醫生說，片刻過後，男子歡愉地走出廁所，開心地說：「醫生，我已經有大出來了，不用幫我灌腸啦」、「你們急診的廁所好上很多捏！」「馬桶旁邊有那個手把可以抓住，這樣超好用力的啦！」「不然在家裡上好久，都上不出來。」
這名醫生無奈地說，他只能回「喔喔…好喔…」、「我都不知道我們急診廁所有這麼贊。」
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衛福部南投醫院於官網指出，要預防便秘，可從排便訓練做起，最好排便時間爲早餐後，可於早上飲用大量開水後坐在馬桶上，身體略向前傾並以順時鐘方向按摩下腹部，以增進腸胃道蠕動，促進排便。