伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊

伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊

(原標題:伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊)

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當地時間28日,伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示,當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。

目前,暫未有人員傷亡和設施損害報告。(總檯記者 魏然)

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飽食訊號新發現!小腦神經元調節攝取食量 對抗暴食

飽食訊號新發現!小腦神經元調節攝取食量 對抗暴食

飽食訊號新發現!小腦神經元調節攝取食量 對抗暴食。(示意圖/Shutterstock)

小胖威利症,一種許多人可能聽過但不甚瞭解的罕見疾病,原名爲「普瑞德威利症候羣」( Prader-Willi Syndrome, PWS ),這種疾病顛覆我們一般對「能吃就是福」的想法,因爲這種因第十五對染色體長臂(位置 15q11-1)缺陷所導致的疾病,讓患者的食量宛如無底洞,無論吃再多都沒有飽足感;因過度飲食進而演變成的暴飲暴食,不僅會導致肥胖,甚至可能因此危及生命。

然而,這種狀況可能受惠於一項新發現而有所改變。簡單來說,此研究發現患者持續感覺飢餓的部分原因,在於腦中同樣控制運動和學習的一個區域,產生了混亂的訊息,可望藉由控制此區域,對進食進行調節。

根據一項由 School of Arts & Sciences 的生物學助理教授 J. Nicholas Betley 和聖地亞哥 Scintillion Institute 的副教授 Albert I. Chen 領導的一個多研究中心的國際研究組織發現,小鼠腦中的一個神經元子集,會在小鼠進食後發出吃飽的訊號。當研究人員活化這些神經元,讓實驗小鼠和普通老鼠一樣進食時,發現實驗小鼠每餐的食量減少約 50%-75% ,顯示影響的程度非常顯著。

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這個藉由 PWS 患者提供線索進行的研究成果讓研究人員相當振奮,並在近一年的時間內進行許多實驗,確認效果的有效性。

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這項發表在《Nature》上的研究顯示,小腦前深部核團 ( anterior deep cerebellar nuclei, aDCN ) 中的神經元會對動物的食量進行調節。

●嶄新的領域

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最初,Betley 的實驗室就已經解開了大腦如何調節食物攝入相關的各種神經迴路。 但這些研究都着重於控制後腦和下視丘,而 Betley表示:「針對後腦和下視丘的藥物並不是真正好的肥胖療法。」

此外,Betley 教授、 Chen 教授與波士頓 Beth Israel Deaconess 醫療中心的 Roscoe Brady 與 McLean 醫院的 Mark Halko 共同討論小腦在抑制飢餓方面發揮作用的可能性。Betley 和 Chen 兩人聯繫了波士頓布萊根婦女醫院(Boston’s Brigham and Women’s Hospital)的 Laura Holsen ,重新檢視包含來自 PWS 患者核磁共振掃描的罕見數據,尋找與未受影響的對照組相比,這些患者的大腦對食物反應方式的差異。在這些數據中,令研究團隊驚喜的是發現小腦的功能讓患者對食物反應的差距相當顯著。

當焦點轉向實驗小鼠,單細胞轉錄組學分析證實 aDCN 中的一小部分:穀氨酸能神經元 ( glutamatergic neurons ) ,會在進食時會被活化。而僅僅活化這些 aDCN 神經元,就可導致實驗動物顯著地限制牠們的進食量,無論牠們是被限制或早已獲得牠們想要的食物。

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當研究人員反其道而抑制這些神經元時,發現實驗小鼠吃得比平時更多。雖然一般來說減少食物攝取,會導致人和動物於稍後吃更多食物來補償,但 aDCN 受刺激的動物並沒有這樣的行爲且牠們的代謝亦保持在穩定狀態。

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雖然這是項卓越的發現,但並沒有明確說明神經元究竟在這中間扮演什麼樣的角色。是簡單地讓動物少吃?還是幫助牠們根據其他反饋來預測食量或調節飲食?

研究人員有了這些資訊後,開始有了下列的假設:當餵食活化 aDCN 神經元的小鼠比低密度卡路里的食物時,牠們會攝取比平常更多的食物以獲得相同的卡路里量。

Betley 說:「這顯示,活化 aDCN 神經元的動物正在計算牠攝入的卡路里數量,並在牠認爲已經吃飽時停止進食。」研究小組將研究重心集中在被活化的 aDCN 神經元子集上,深入瞭解神經元在調節飢餓和飽腹感中的作用。當動物處於飢餓的情況下被餵食,這些神經元會迅速而強烈地開啓;而當動物在一般情況下被餵食時,神經元則保持安靜穩定的狀態。

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aDCN 神經元活性與小鼠飢餓狀態關係(圖片來源:《Nature》 基因線上提供)

●拼上最後一塊拼圖

在最後一組研究中,他們試圖瞭解 aDCN 的活動如何與大腦中已知的飢餓和飽食迴路互相呼應。 Betley 的實驗室之前曾研究過下視丘中的一組神經元,稱爲 AgRP 神經元,當動物處於熱量不足時,這些神經元會被活化,並負責增加進食量。然而,當研究小組同時活化 aDCN 神經元時,小鼠的攝食量仍急劇減少,這說明小腦在下視丘由獨立通路中發出訊號。

由於進食行爲也可以因爲進食的獎勵和愉悅所驅動,因此研究人員接下來研究了大腦腹側紋狀體的多巴胺信號傳導中與神經「獎勵」通路相關的部分,評估是否受到 aDCN 激活的影響。他們發現,當與進食減少相關的 aDCN 神經元被活化時,腹側紋狀體會充滿多巴胺。

這令人困惑,因爲增加的多巴胺信號通常會驅使動物尋求更多獎勵。多巴胺訊號與食物攝取量之間的關係很複雜,因爲多巴胺的高、低水平都與進食行爲的增加有關。

此外,多巴胺神經元編碼與感覺輸入、動機和學習相關的各種類型的訊息。爲了更好地瞭解多巴胺信號與 aDCN 活動之間的關係,研究人員在餵食前先活化小鼠的 aDSC 神經元一小時,對照組小鼠在被給予食物後,體內多巴胺會出現一個高峰值,但 aDCN 活化的小鼠的多巴胺增加的程度則受到嚴格的限制。

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Betley 教授表示,「當你用多巴胺活化多巴胺能神經元,或移除多巴胺時,動物會吃得更少,這是協助動物吃得恰到好處的一個機制。」同時,過多的多巴胺會阻止隨後的多巴胺飆升的獎勵行爲,最終改變攝食的行爲模式。

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這些發現可能會指導治療策略,以減少 PWS 患者從飲食中獲得「獎勵」的感受,以幫助控制他們因病而無法自行控制的飢餓感。 Betley 最後表示,「我們很高興能夠使用 Holsen 、 Halko 和 Brady 的非侵入性腦刺激將這些結果轉化爲人類也可以使用的一種治療肥胖症的方法」,爲我們對抗 PWS 與肥胖症增添了一項新利器。

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中醫大新竹附醫感染科主任張凱音指「帶狀皰疹」有許多年輕案例,近1年新冠肺炎確診病人病癒後,遇帶狀皰疹發作也相當常見。(羅浚濱攝)

在竹科上班的33歲趙姓男子,工作壓力大,常熬夜玩手機遊戲紓壓,突然左胸莫名疼痛,洗澡時發現一簇紅疹、水泡自疼痛部位冒出來,隱約有搔癢與抽痛感,嚴重影響睡眠品質,到中醫大新竹附醫求診,感染科主任張凱音診斷爲「帶狀皰疹」,以新型帶狀皰疹疫苗治癒。

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張凱音表示,「帶狀皰疹」是一種病毒侵犯神經節後,造成局部神經疼痛、皮膚水泡出疹,通常發生在單側,因皮膚水泡常成簇成羣冒出,呈長條狀分佈,俗稱「皮蛇」。

帶狀皰疹會發生在從頭到腳的任何部位,並伴隨多種神經症狀,臉上帶狀皰疹會侵犯眼角膜,造成視力異常,耳部帶狀皰疹會併發聽力損傷與顏面神經麻痹,會陰部帶狀皰疹可能會造成排泄功能異常,在免疫不全的病人身上可能一次多發好幾個部位,長成類似水痘般的病竈。

帶狀皰疹在年長病患身上較常發生,但生活壓力大、睡眠不足、近期生病或重大手術、使用免疫抑制藥物、糖尿病、癌症病患,也容易遇到帶狀皰疹發作。

張凱音表示,在門診除了老人家,也有許多年輕案例,例如大考前學生、做二休二或做四休二輪班族、新手爸媽等,近1年新冠肺炎確診病人,病癒後遇帶狀皰疹發作也相當常見。

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張凱音指出,傳統型帶狀皰疹疫苗僅有約5年保護力,新型帶狀皰疹疫苗每次須施打2劑,60歲以上和70歲以上族羣都有97%的保護力,並可安全施打於免疫不全族羣,相對安全性高,保護力持久。

美國CDC建議帶狀皰疹疫苗施打年紀已自60歲下修至50歲,在臺灣部分縣市有給付65到70歲的部分疫苗費用。美國實際監測數據認年輕族羣帶狀皰疹有增加趨勢,可能的解釋包含慢性病年輕化,資訊世代的生活型態改變。

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想知道自己有無睡眠負債,可透過7個問題來評估。(示意圖/Shutterstock)

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很多人會羨慕那些一躺上牀就能很快入睡的人,認爲其擁有好眠體質,也意味着身體很健康。對此,耳鼻喉科醫師張益豪分享,可透過7個問題來檢視自己的睡眠品質,其中民衆認知「沾牀秒睡是好事」,其實是身體呈現累積許多睡眠不足的狀態。

開業耳鼻喉科診所院長張益豪醫師在臉書粉絲頁發文,表示睡眠不好,其實跟免疫力與健康有很大的關係,若想知道自己有無睡眠負債,可透過以下7個問題來評估:

1、假日的睡眠時間比平日多2小時以上(3分)。

2、時常發現自己在大衆運輸工具或沙發上打瞌睡(1分)。

3、一沾牀便立刻入睡(1分)。

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4、早上起不來,睡醒後沒有神清氣爽的感覺(1分)。

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5、上班時常昏昏欲睡(1分)。

6、必須設鬧鐘才能起牀(1分)。

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7、每週至少有3天在不同時段就寢(1分)。

依照分數加總對應不同的睡眠負債狀態,張益豪指出,如果達滿分9分,代表睡眠負債即將破產,需要立刻充分休息;6分以上,則是睡眠負債嚴重,需改善生活模式;3分以上,可能正在累積睡眠負債;1分以上,擁有良好睡眠;若爲0分,爲沒有睡眠負債的理想狀態。

另外,張益豪也解答3個常見的睡眠誤解,首先是「一沾牀就秒睡是好事?」他指出,健康年輕人躺在牀上平均7至8分鐘才入睡,如果有沾牀秒睡的情形,別以爲是身體好,要注意身體在發出睡眠不足的警訊。

其次爲「週五熬夜週末晚點睡?」張益豪表示,睡眠習慣不容易被建立,此舉無疑是在破壞生理時鐘,容易造成失眠。他說,年輕時影響還較小,成年人則不建議這樣做。

最後是「很多失眠者其實沒有失眠。」張益豪說明,認爲自己睡不好、睡得少的民衆,如果有去做腦波等生理數據監測,會發現其實「睡得很好、有睡着」,這種狀況被稱爲「矛盾性失眠」,因太過執着自己有沒有很快睡着、睡眠時間是否夠長所造成,他強調,睡眠品質比長度來得更重要。

別再禁止孩子打電動! 國外研究:對2項發展有幫助

別再禁止孩子打電動! 國外研究:對2項發展有幫助

研究發現,比起「從未玩過電動遊戲」的孩童,每天玩電動遊戲3小時以上的孩童,在記憶力、衝動控制上有更好的測試表現結果。(示意圖/Shutterstock)

許多研究指出,玩電動遊戲不只會影響視力,對於身心健康、社交能力也會產生負面影響,有些遊戲甚至會增加攻擊行爲、暴力行爲的發生,使犯罪率提升。

家長擔心孩子打電玩不僅會耽誤課業,還會受到許多不良影響,因此禁止孩子接觸任何電玩遊戲。然而,美國國家衛生院(NIH)贊助的一項研究發現,玩電動遊戲對孩童的認知功能、衝動控制或許有幫助。

●打電動只有壞處?研究發現有「這些」益處

過去研究多着重在沉迷電動遊戲對於兒童的負面影響,然而現在卻有研究團隊發現打電動或許是有好處的。

這項研究發表於《美國醫學會雜誌網路開放期刊(JAMA Network Open)》,約有2000名9歲至10歲的孩童參與了這項研究分析,是迄今最大規模的兒童認知研究分析報告。

由於美國兒科學會提出的指引,建議孩童電動遊戲每天不要玩超過1-2小時,因此研究團隊依照此建議標準,將孩童分爲「每天玩電動遊戲3小時(含)以上」和「從未玩過電動遊戲」兩組,並對各組孩童分別進行兩項測試,評估其衝動控制、短期記憶。

研究團隊從這些孩童身上發現,比起「從未玩過電動遊戲」的孩童,「每天玩電動遊戲3小時(含)以上」的孩童,在記憶力、衝動控制上有更好的測試表現結果。

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●電動可改善認知?玩越久認知表現越好?

雖然研究結果顯示,每天玩電動遊戲3小時(含)以上的孩童有較好的認知表現,但研究中也指出,並未發現電動遊戲與認知改善有直接的關聯性,無法得知認知程度的提升是否爲玩電動遊戲而產生的結果。

而研究團隊也提到,電動遊戲有許多類別,像是動作遊戲、射擊遊戲、解謎遊戲、模擬遊戲等等,不同種類的電動遊戲對於認知發展可能有不同的影響,但礙於研究限制,團隊並未對此做進一步的分析、研究。

此外,從研究中也無法得知玩電動遊戲的時間長短與認知表現之間的因果關係。不過,根據《CNN》報導,主要研究者Bader Chaarani表示,這樣的結果從另一方面來看,比起看電視,或許父母可以考慮讓孩子玩電動遊戲,也許玩電動遊戲不會比看電視差。

常翻白眼真的會視網膜剝離!眼前閃光等4症狀恐失明

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常翻白眼真的會視網膜剝離!眼前閃光等4症狀恐失明。(示意圖/Shutterstock)

眼睛爲靈魂之窗,視網膜可視爲相機的底片,是眼部視覺機能最重要的一部份。生活中有許多易增加視網膜剝離的情況,嚴重會有失明的風險,珍世明眼科診所院長王孟祺醫師提醒民衆日常多加留意。

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●視網膜剝離爲眼部急症,嚴重恐導致失明!

王孟祺醫師表示,視網膜剝離是一種眼部急症,需積極處理。視網膜是一層薄膜,附着在眼球上,養份、代謝等都需仰賴眼球壁的血管供應,視網膜剝離中斷了相關功能,感光細胞等便會無法正常運作、逐漸壞死,且脫離得越久壞死的情況就會越嚴重,壞死的細胞也無法再生,嚴重會有視力受損、甚至失明的風險,因此發生視網膜剝離需儘快在最短的時間就醫治療,已防失明。

(圖/今健康提供)

●視網膜剝離風險因子,常翻白眼也在其中!

王孟祺醫師指出,視網膜剝離主要可分成裂孔性、牽引性、漿液性三種,其中裂孔性最爲常見。風險因子包括了年齡,年紀過50歲後風險會漸漸提升。家族史或曾發生過視網膜剝離者,機會也會比常人要高。而500度的高度近視、眼球曾經受過外傷、眼球動過手術者眼球會相較他人脆弱,也會有較高的風險。

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而糖尿病會造成各器官受損,眼部的視網膜也包括在內,也就是所謂的「糖尿病眼部視網膜病變」,風險也會上升。除此之外,派對上、雲霄飛車、極限運動等頭部急速地晃動,也會造成視網膜拉扯,增加負擔及風險。值得注意的是,民衆常會有翻白眼的習慣,若轉動太過急速,也可能拉扯到視網膜,呼籲最好別動不動就翻白眼。

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(圖/今健康提供)

●留意視網膜剝離徵兆,4症狀儘早就醫防失明!

1.發現閃光

王孟祺醫師指出,視網膜本身沒有痛覺神經,因此破裂或玻璃並不會有痛覺出現,但可從視覺察覺異樣。例如視網膜若有出現異常,在拉扯時會有放電的情況出現,因此若有視網膜剝離,在上下樓梯、轉動眼睛時便可能看到如閃電劃過的瞬間閃爍景象,應提高警覺。

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2.飛蚊症劇變

除此之外較明顯的徵兆,也包括突然出現或劇變的飛蚊症,雖然飛蚊症的形成原因繁多,大多爲良性,但因爲視網膜發生破裂等情況時,有可能造成出血而有墨水忽然暈開的症狀,因此飛蚊症若突然出現或有變多、範圍變大等突然劇變情況時,應儘早檢查爲佳。

3.不明遮蓋物

例如像是有個黑色的窗簾遮蓋在眼前一般。

4.各類視覺異常

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不過王孟祺醫師也表示,也有部分患者未必在發生前會有相關的前兆,直到視網膜剝落才發現異樣。若出現上述或其他各類非正常的視覺異常情況,自然就要儘速就醫。

特別是高度風險族羣更要留意,建議每年做一次視網膜檢查,以避免已有裂孔但卻沒發現,若檢查到有異狀,可即早改善。

(圖/今健康提供)

王孟祺醫師再三提醒,視網膜剝離的治療方式視位置、範圍及嚴重程度而有所不同,如視網膜雷射手術、鞏膜扣壓術、玻璃體切除手術等。

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治癒成功的機率、預後等,和是否即早治療有關,若視網膜剝落到黃斑部才治療,往往預後較差。因此王孟祺醫師再三提醒,若有察覺眼睛不對勁,就應儘早檢查,特別是高風險族羣更要多加留意。

頭條揭密》輝瑞新冠神藥Paxlovid對年輕人無效與復陽之謎

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最近醫學界傳出Paxlovid這款被稱爲「新冠神藥」的特效藥有2大問題:對年輕人無效與復陽,讓外界質疑其效用。(圖/Shutterstock)

在全球絕大多數國家都採行與病毒共存政策後,感染新冠病毒的人數大量增加,感染後轉爲重症的病例依靠幾種已被批准的藥物來控制病情,其中又以輝瑞製造的Paxlovid最常被使用,臺灣也進口了數十萬份供重症民衆使用。但是最近醫學界又傳出這款被稱爲「新冠神藥」的特效藥,出現對年輕人無效與復陽等2大問題,讓外界質疑其效用。目前醫學界應急的方法是延長療程,至於造成這2種現象的原因仍需要進一步研究。

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輝瑞Paxlovid已經成爲美國治療新冠的首選方法,政府花了100多億美元購入這種藥物,臺灣也在今年春季陸續採購了70幾萬份供民衆使用。(圖/美聯社)

Paxlovid對年輕人無效的質疑來自於8月底在《新英格蘭醫學雜誌》(NEJM)上一篇大型的真實世界療效研究論文,該研究發現接受Paxlovid治療能明顯降低年長感染者的住院率和死亡率,但在40-64歲的相對年輕參與者中,卻未表現出明顯效果。研究樣本是以色列克拉立特健康中心患者病歷,研究樣本數近11萬例,研究期間是2022年1月初至3月底,當時主要流行毒株是Omicron。

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Paxlovid是由nirmatrelvir和ritonavir這2種蛋白酶抑制劑組成,其作用是防止病毒複製,讓身體有時間來殺死病毒。(圖/Shutterstock

研究結果發現,在65歲或以上的患者中,接受Paxlovid治療的患者住院和死亡率明顯低於未接受治療的患者,但是在65歲以下至40歲年紀較輕的樣本中沒有發現治療有效的證據。

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美媒指出,輝瑞Paxlovid已經成爲美國治療新冠的首選方法,拜登政府花費了100多億美元購入這種藥物,並在數千家藥店出售。臺灣也在今年春季陸續採購了70幾萬份供民衆在發病5天內使用,同時密切關注國際上對治療藥物之研發與使用情形。

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目前已有針對接種mRNA疫苗(輝瑞、莫德納)者感染後復陽機率的研究,大約會有6%的人會出現復陽症狀。(圖/美聯社)

其實不久前香港也用另一款類似藥物默沙東Molnupiravir的使用狀況做了類似的研究,研究結果與以色列的相近。不過有研究人員指出,目前隨着疫苗接種逐漸普遍,曾經感染Omicron人數也大幅增加,研究環境愈來複雜,需要有更深入的研究才能這類藥物對各種不同背景患者實際的作用。

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至於輝瑞口服藥復陽的問題,美國已有專用詞語Paxlovid rebound來代表。復陽指的是曾經感染Omicron並經過Paxlovid治療的患者,在療程結束一段時間後再度出現病毒載量增加的現象。最早被媒體報導的白宮的總統首席醫療顧問安東尼.福奇(Antony Fauci),後來美國總統拜登7月也出現復陽,半個月後,連輝瑞藥廠的CEO 博爾拉(Albert Bourla)竟然也出現復陽現象。美國人後來發現,復陽的患者不在少數,美國食品藥品監督管理局(FDA)因此正式要求輝瑞調查該藥物的第2個5天療程是否會阻止病毒復發,並且必須在2023年9月30日之前拿出第2療程抗病毒藥物隨機對照試驗的初步結果。

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美國拜登總統不只感染新冠病毒,還經歷過更難受的復陽過程。美 FDA在拜登復陽後纔開始重視這個問題。(圖/美聯社)

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福奇在復陽後曾對媒體表示,復陽的首日感到「非常不舒服」,甚至「比第一次(陽性)更糟糕」,它的感覺就像人們說的「反彈」(rebound),所以更難受。哈佛大學的研究人員最近在供同儕評估的《感染》(Journal of Infection)期刊上發表研究報告稱,沒有接受過Paxlovid治療的人,感染時的症狀其實是更嚴重的,只是第1回有藥物壓制,症狀較輕,纔會覺得第2次的症狀更重。「新冠肺炎不是一個純粹的線性過程,它會起伏不定。」

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福奇在復陽後曾對媒體表示,復陽的首日感到「非常不舒服」,甚至「比第一次(陽性)更糟糕」。(圖/美聯社)

專家指出,Paxlovid是由nirmatrelvir和ritonavir這2種蛋白酶抑制劑組成,前者的作用是防止病毒複製(不是殺死病毒),後者的作用是防止前者被身體代謝掉,延長在體內停留的時間。目前對於新冠口服藥導致復陽的病理機制尚無定論,有些觀點認爲是Paxlovid爲期5天的療程不足以抑制病毒複製,以達到讓免疫系統啓動來殺死病毒。目前已有針對接種mRNA疫苗(輝瑞、莫德納)者感染後復陽機率的研究,大約會有6%的人會出現復陽症狀,而且復陽的症狀會較先前更嚴重些,所幸復陽的比例不算高。

輝瑞藥廠的CEO 博爾拉也出現痊癒後復陽現象,他認爲在復陽原因還沒搞清楚之前,Paxlovid至少還能減少病毒載量,可以再加一個療程。(圖/美聯社)

輝瑞在原有的用藥指引上不建議超過5天,但很多復陽的人實際上都會超過。輝瑞CEO博爾拉對此也公開表示,在復陽原因還沒搞清楚之前,Paxlovid至少還能減少病毒載量,就像其他藥物一樣,沒達到目的,那就再來一個療程。不過美國FDA並不同意這樣的建議,因爲尚無臨牀證據可以證明這是個有效的療法。總而言之,醫學界對復陽的處理方式尚無定論,未來還要有更多更深入的研究才行。

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減重已是全民運動,但不少人卻未見成效。營養師建議,民衆可透過食用5種促進代謝的食物,例如洋蔥、胡椒、香蕉、昆布及海帶,以增加身體的代謝率。(示意圖/ Shutterstock )

衆多研究證實,肥胖會導致身體慢性發炎,減重已是全民運動,但不少人未見成效。營養師李婉萍表示,當人年紀漸長、荷爾蒙變化等情況下,代謝率會下降,讓體重易增難減,但洋蔥、香蕉等4種促進代謝的食物,有助達成減重效果。

李婉萍在其粉專影片中表示,隨着年紀漸長、荷爾蒙變化、壓力太大、熱量攝取過低等因素,人體的代謝率會下降,讓人減重變得越來越困難。

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她提供可讓人養成易瘦體質的方法,除了戒含糖飲改喝水、茶、咖啡外,她建議食用4種可提升代謝率的食物,讓人更容易減重。

1. 洋蔥:含硫化物,能殺菌、增強免疫力、發汗、退熱功效,有助減重。此外,洋蔥含槲皮素,能防止脂肪堆積、促進新陳代謝,她建議每天可吃半顆洋蔥。

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2. 胡椒:含胡椒鹼,能提升身體溫度、增加人體代謝率。

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3. 昆布、海帶:含碘,能促進糖類、蛋白質、脂肪代謝,一週建議攝取3次海鮮類或是海帶、紫菜類等食物。

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4. 香蕉:含鉀離子,能提高基礎代謝率。此外,香蕉所含糖分讓人體容易吸收,在運動後食用香蕉,剛好可幫助身體修復和代謝,反而不會囤積成脂肪。

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臺灣醫療科技展昨(1)日盛大展開,長庚醫院位於1樓J302攤位,長庚醫療財團法人各院區院長及醫療團隊皆到場參與年度盛事,董事會翁文能董事及莊錦豪董事更親自到場爲大家加油打氣。

長庚醫院展出「特色醫療」、「創新研發」、「智慧醫院」及「公益榮耀」四大專區共50項大主題特色,以靜態展示及動態體驗等多樣化的方式呈現民衆關心的健康議題,每天邀請重量級明星醫師至現場進行專業解說與互動,讓參觀民衆能快速取得最新的醫療知識。同時安排多項現場檢測活動與遊戲互動,讓民衆親身體驗並瞭解這些尖端科技帶來的便利性,以及長庚在臨牀的創新應用與發展。

首日登場的專業醫療講座高達7場,例如介紹微創醫療科技,迎合現今減少傷口面積及疼痛的醫療趨勢;以及顯微手術與訓練、導入次世代定序技術篩選適用肺癌標靶藥物病人、頑固型癲癇的外科治療等等,並進行有獎徵答。

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長庚還精心安排兩大檢測活動,包括膚質檢測體驗,有專業的設備進行分析及術前影像模擬分析膚質狀況;以及眼科醫療照護體驗,有視野檢查及乾眼檢查,搭配現場醫療人員專業的講解及細心的衛教,民衆參加踊躍,熱鬧滾滾。

配合生策會另一大主軸全齡健康領域,長庚醫院也推出了預防保健、運動醫學及逆齡抗老等民衆有感的議題。近年美容醫學盛行,超過五成民衆已將美容醫學治療視爲日常保養,包括除斑、拉提及除痣等療程,但臉部膚況可能是有不同種類的斑,另外還有痣、痘疤問題,皆需美容醫學專業醫師準確判斷,並使用合適的雷射設備進行治療。現場除介紹皮膚和肌肉構造,也說明各種新式雷射的差別,如脈衝光、皮秒雷射、飛梭雷射等,讓參加民衆獲得更進一步的瞭解。

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近來天氣變冷,肌肉更僵硬,一個不小心就可能扭傷或拉傷。(示意圖/ Shutterstock )

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近來天氣變冷,肌肉更僵硬,一個不小心就可能扭傷或拉傷,許多人第一直覺反應就是自己按摩患部,但骨科醫師表示,其實這是錯誤作法,會讓人疼痛更加劇烈,也不利患部復原,正確作法是暫停所有運動、冰敷、使用彈性繃帶加壓、擡高受傷處並高於心臟,最忌此時按摩或推拿,以免患部更加腫脹,延長復原時間。

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亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在其臉書專頁表示,扭傷是指,關節周遭的韌帶因爲大力扭扯而受傷斷裂,而拉傷是肌肉與肌腱間因爲拉扯、外力而撕裂,冬天天氣冷,肌肉更將僵硬,肌肉和韌帶的伸展性都較差,受傷情況又比夏天多。

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陳鈺泓分享正確的扭傷拉傷當下處理方式,第一爲暫停所有運動,他表示,在感受到受傷疼痛的那一刻,須立刻停止當下正在做的事,讓受傷的地方可以休息,康復前也不要再做運動。

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第二爲冰敷,受傷後的24小時內可以冰敷,減緩急性發炎症狀,每次冰敷時間大約10~20分鐘。第三爲使用彈性繃帶加壓,用彈性繃帶包紮加壓受傷處,可以幫助血液迴流,減少腫脹。

第四爲「不要」按摩推拿,停止一切按摩、推拿,讓受傷處可以休息。第五爲擡高受傷處並高於心臟,因爲把拉傷的部位擡高到超過心臟的高度,可以減少血液循環到受傷處,減少腫脹。

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